mindfulness
Apps de meditación: Tecnología para ayudarte a controlar el estrés
Hay muchas aplicaciones para el celular que están diseñadas para ayudarte con la meditación. Una interesante entrada en un suplemento
La ciencia explica los beneficios de la meditación
La meditación cambia la arquitectura de algunas zonas del cerebro y consigue mejorar las habilidades sociales y reducir los niveles
11 minutos de meditación ayudan a controlar la adicción al alcohol
Un breve entrenamiento en estrategias de meditación (mindfulness) podría ayudar a los bebedores intensos a reducir el consumo de alcohol,