mindfulness

Hay muchas aplicaciones para el celular que están diseñadas para ayudarte con la meditación. Una interesante entrada en un suplemento

La meditación cambia la arquitectura de algunas zonas del cerebro y consigue mejorar las habilidades sociales y reducir los niveles

Un breve entrenamiento en estrategias de meditación (mindfulness) podría ayudar a los bebedores intensos a reducir el consumo de alcohol,