autocuidado
Navidad sin estrés: Hablemos de cómo manejar la presión social y las expectativas familiares durante las fiestas
No es ningún secreto que la llegada de las fiestas, eventos y reuniones familiares en esta época del año pueden
De la perfección al agotamiento: Cómo evitar el síndrome de la ‘Navidad perfecta’
La temporada navideña está a la vuelta de la esquina, y con ella llega una combinación de luces, colores, villancicos
El impacto de las redes sociales en la salud mental durante las fiestas decembrinas: cómo manejarlas con bienestar
Las fiestas decembrinas suelen ser retratadas como la época más feliz del año: luces brillantes, reuniones familiares, cenas abundantes y
¿Cómo las canciones pueden sanar la mente? Música y salud mental
La música tiene un poder transformador. Es capaz de evocar recuerdos, despertar emociones profundas y, como la ciencia lo respalda,
Seguir estas recomendaciones de la OMS reduce un 16% el riesgo de muerte
En esta época donde nuestros hábitos también determinan en parte nuestra respuesta a enfermedades como el Covid-19 o la Influenza,
¿Cómo responder ante el estrés del sismo?
Después de haber vivido el sismo, experimentamos miedo, ansiedad, angustia, estrés e incluso tristeza. ¿Qué pasa en nuestro cerebro frente